‎67 anni fa i soldati russi aprirono i cancelli di un inferno nel quale furono gettati e uccisi atrocemente bambini innocenti, donne, anziani, in poche parole, milioni di anime innocenti.
Il mostro del nazifascismo e degli stermini “razziali” nacque dal disgustoso amplesso dell’ignoranza più nera e dell’odio più feroce, e prosperò alimentato da milioni di occhi, menti e cuori di gelida indifferenza.
L’indifferenza e l’inazione all’orrore è il peggiore degli orrori.
Per non dimenticare… mai.
Dino Olivieri

L’ideogramma si decompone nelle parti:

干 [gān, significa vuoto, asciutto, calmo]
丷 [han, significa essere, fare]

Il Significato orientale di PING è “essere calmi”.
Calma non vuol dire staticità, sinonimo di morte nella filosofia orientale, ma cavalcare con fermezza i mutamenti.

Cosa serve:

• un luogo all’aperto nel verde o al chiuso tranquillo e silenzioso
• un piccolo cuscino o uno zafu (cuscino tondo e rigido per meditazione) o in alternativa una sedia con lo schienale dritto
  

  Zafu (座蒲 in Japanese or 蒲团 in Chinese)

• abbigliamento comodo e se possibile in fibre naturali
• togliere le scarpe e (se non fa troppo freddo) i calzini

A questo punto si può cominciare con la Meditazione Zazen Aumentata:
(continua…)

Cosa useresti per estinguere un rogo? Acqua o ancora più fuoco?
Così, è solo l’amore che può estinguere l’odio.
(Dino Olivieri)

383. O bramino, con tutta la tua energia
argina la corrente del desiderio,
allontana da te i piaceri dei sensi.
Riconoscendo la fine
di ogni cosa che ha un’origine,
realizza l’increato.

384. Raggiungi l’altra sponda
attraverso la meditazione
e la percezione profonda,
dissolvi ogni vincolo
grazie alla conoscenza della verità.
(continua…)

360. Sii padrone dei tuoi occhi,
delle tue orecchie,
del tuo naso,
della tua lingua.

361. Sii padrone del tuo corpo,
delle tue parole,
dei tuoi pensieri;
sii padrone di te stesso in ogni situazione
e sarai libero dalla sofferenza.
(continua…)

Versione italiana del Dhammapada, celebre raccolta di frasi e insegnamenti del Buddha con una breve introduzione di Dino Olivieri.

L’EBOOK è completamente gratis, di pubblico dominio e pronto da scaricare in formato PDF.

Cliccando sulle copertine qui a fianco potete scaricare la versione “light” a media risoluzione dell’EBook gratuito liberamente scaricabile.

In alternativa potete scaricare la versione ad alta risoluzione pronta per essere stampata.

Spero che questo piccolo, antichissimo libro, possa accompagnarvi nella vostra “giusta via” di crescita interiore.

Un grande abbraccio a tutti!
Dino Olivieri

Non rimuginare sul passato.
Non sognare del futuro.
Concentra la mente sul momento presente.

334. Nell’inconsapevole
la bramosia cresce come un rampicante.
Egli salta di vita in vita,
come una scimmia alla ricerca di frutti
nella foresta
salta di albero in albero.

335. Se sei sopraffatto dal veleno
di questo ardente desiderio
la tua sofferenza cresce
rigogliosa come la gramigna.
(continua…)

Esperto nella via del Budda,
cammino sulla non-via
senza abbandonare i miei
affari di persona comune.

I mutamenti e
il nome-e-forma,
sono tutti fiori nel cielo.

Senza nome e senza forma
vi lascio la nascita e la morte.

P’ang Layman (740-808)