“Gente come noi, che crede nella fisica, sa che la distinzione tra passato, presente e futuro è solo un’illusione ostinatamente persistente.”
Albert Einstein
Voi siete nella categoria: Pratica
Lo Zentao in 10 passi
Posted By Sensei on giugno 28th, 2010
Zentao è una pratica, un’esperienza.
Zentao non è una teoria, una religione o una filosofia.
Ecco 10 passi da compiere ogni giorno (con un certo sforzo) per metterlo in pratica:
- rispettare il proprio corpo e la vita di ogni essere senziente
- vivere naturalmente amando e rispettando l’ambiente di cui facciamo parte
- prevenire le malattie avendo cura costante del proprio corpo-mente anziché intervenire a posteriori
- coltivare emozioni positive come amorevolezza, compassione, gioia, empatia, equanimità
- autocontrollarsi al fine di eliminare l’insorgere delle emozioni negative come illusione, rabbia, desiderio
- focalizzarsi sul presente distaccando il pensiero dal passato e dal futuro
- ricercare in ogni momento equilibrio e armonia
- meditare ed accettare l’impermanenza delle cose
- meditare sulla natura illusoria del sé e di ogni concetto dualistico
- tendere all’unione con l’eterno presente che cambia
Dino Olivieri
Posted in Pratica