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Smetti di vivere nel passato.
Non sognare del futuro.
Concentra la tua mente sul momento presente.

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Noi siamo ciò che pensiamo.
Tutto ciò che siamo, sorge con i nostri pensieri.
Con i nostri pensieri, realizziamo il mondo.

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Un giorno un giovane chiese a un vecchio saggio quale fosse la chiave per la felicità.
Il vecchio sorrise, le rughe del suo volto si corrugarono di gran divertimento. Poi guardò negli occhi del giovane e disse.
“La gratitudine, figlio mio”.
Il giovane non capendo chiese: “La gratitudine?”
“Certo” disse il vecchio, aggiungendo “Se non sei capace di provare profonda riconoscenza per ogni piccolo prezioso dono che l’universo ti fa di continuo, vivrai solo nel dolore e nella sofferenza e non potrai mai conoscere la felicità”.
Il vecchio stette ancora una attimo in silenzio e poi aggiunse: “Non c’è consapevolezza senza gratitudine, perchè essa non è solo pensiero ma anche sentimento”
Il giovane trovò illuminazione in quelle parole, abbracciò il vecchio e disse: “Grazie”

Zentao è una pratica, un’esperienza, un modo di vivere.
Zentao non è una teoria o una religione.

Ecco 10 passi da compiere ogni giorno (con un certo sforzo) per metterlo in pratica:

1. rispettare il proprio corpo e la vita di ogni essere senziente
2. vivere naturalmente amando e rispettando l’ambiente di cui facciamo parte
3. prevenire le malattie avendo cura costante del proprio corpo-mente anziché intervenire a posteriori
4. coltivare emozioni positive come amorevolezza, compassione, gioia, empatia, equanimità
5. autocontrollarsi al fine di eliminare l’insorgere delle emozioni negative come illusione, rabbia, desiderio
6. focalizzarsi sul presente distaccando il pensiero dal passato e dal futuro
7. ricercare in ogni momento equilibrio e armonia
8. meditare ed accettare l’impermanenza delle cose
9. meditare sulla natura illusoria del sé e di ogni concetto dualistico
10. tendere all’unione con l’eterno presente che cambia

Dino Olivieri

Bodhidarma

Questo dipinto giapponese raffigura Bodhidharma e recita:

直指人心
見性成佛

(dall’alto verso il basso, da sinistra a destra)

“Lo Zen punta direttamente alla mente e al cuore dell’uomo,
guarda la tua vera Natura e diventa Buddha”.

Dipinto di Hakuin Ekaku (1685 - 1768).

“Passato e Futuro sono illusioni della mente.
Risvegliamoci e osserviamo ciò che è vero e reale.
Possiamo vivere con gioia questo Eterno Presente Cangiante.”
Dino Olivieri

“Soffriamo non per ciò che ci accade, ma per come ci poniamo in relazione a ciò che accade.”
Dino Olivieri

“Tutto ciò che esiste è questo unico eterno presente cangiante.”
Dino Olivieri

Benvenuti in Zentao.org
Questo semplice sito è dedicato a chiunque si trovi in cammino verso una vita buona, piena, serena, armonica e consapevole.
Tornate presto a curiosare perché nei prossimi giorni di aggiungeranno nuovi materiali, spunti ed esperienze davvero interessanti.