Il suono del presente
Il suono del presente. A volte mi soffermo a guardare le foglie degli alberi mosse dal vento, o gli insetti brulicare, i bambini giocare e i vecchi della bocciofila seduti all’ombra.
Leggi il seguito
Meditazione
Gratitudine e Consapevolezza
La consapevolezza, o l’illuminazione credo assomiglino molto a un profondo, continuo senso di gratitudine verso l’universo. Sono assai rare e preziose quelle persone che si accorgono del presente, del dono, del regalo che eternamente ci si “presenta”, si fa dono a noi… e ancor più rare quelle che infine lo colgono per respirarlo in eterno.
Leggi il seguito
Guida manuale alla Meditazione Zazen Aumentata passo passo
Meditazione Zazen, semplice guida passo passo per un’esperienza facile e rilassante di meditazione basata sulla respirazione controllata.
Leggi il seguito
Denaro, il cancro peggiore.
Il denaro è un cancro. Si moltiplica, ci divora, come una metastasi. Slegato ormai dal valore della vita e delle sue utili cose che dovrebbe misurare insudicia col suo putridume ogni luogo del corpo e della mente.
Leggi il seguito
Dieci passi verso l’illuminazione
Compirò il primo passo provando compassione per ogni essere vivente. Muoverò il secondo passo non causando più male o danno all’universo. Compiendo il terzo passo mi libererò dai tre veleni della mente: l’illusione, il desiderio e la rabbia.
Leggi il seguitoIo devo risvegliarmi!
Agire e pensare nel privato in un modo e proclamare e sbandierare in pubblico il contrario è sintomo di una
Leggi il seguitoImpermanenza e Attaccamento
Ognuno di noi soffre. Soffriamo a causa del nostro attaccamento a cose, idee e beni materiali che nulla hanno a
Leggi il seguito
Le Quattro Nobili Verità
Nella vita dell’Uomo è insita una sofferenza di tipo esistenziale: essa affligge l’Uomo a motivo dell’impermanenza della situazione esistenziale che lo accompagna dalla nascita e per effetto della sua nascita immersa nel “samsara”.
Leggi il seguito
Meditazione alla Calma – Respiro in 4 Fasi
Meditazione alla calma. A volte capita di essere agitati o ansiosi?
Ecco una semplice tecnica per contrastare attacchi di panico, rabbia o stati emotivi tipici della depressione.