Lo Zentao in 10 passi
Zentao è una pratica, un’esperienza, un modo di vivere.
Zentao non è una teoria o una religione.
Ecco 10 passi da compiere ogni giorno (con un certo sforzo) per metterlo in pratica:
- rispettare il proprio corpo e la vita di ogni essere senziente
- vivere naturalmente amando e rispettando l’ambiente di cui facciamo parte
- prevenire le malattie avendo cura costante del proprio corpo-mente anziché intervenire a posteriori
- coltivare emozioni positive come amorevolezza, compassione, gioia, empatia, equanimità
- autocontrollarsi al fine di eliminare l’insorgere delle emozioni negative come illusione, rabbia, desiderio
- focalizzarsi sul presente distaccando il pensiero dal passato e dal futuro
- ricercare in ogni momento equilibrio e armonia
- meditare ed accettare l’impermanenza delle cose
- meditare sulla natura illusoria del sé e di ogni concetto dualistico
- tendere all’unione con l’eterno presente che cambia
Dino OlivieriZentao is a practical experience, a way of life.
Zentao is not a theory or a religion.
Here are 10 steps to put (with some effort) into a daily practice:
- respect the body and the life of every sentient being
- live naturally loving and respecting the environment to which we belong
- prevent disease constantly taking care of your body-mind rather than intervening after
- cultivate positive emotions such as love, kindness, compassion, joy, empathy, equanimity
- self-control in order to eliminate the occurrence of negative emotions as illusion, anger, desire
- focus on the present detaching your thoughts from past and future
- seek constantly balance and harmony
- meditate and accept the impermanence of things
- meditate on the illusory nature of self and on the false dualistic concept
- strive for union with the everchanging eternal present
Dino Olivieri